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短期間のうちに体重を減らしたいと思い極端に食事制限を行うことは、ダイエットを失敗させる最大の要因です。
ある日突然に一切の栄養を経たれた体は、一時的に飢餓状態に入ります。
その時は体重が落ちることもありますが、食事を以前の状態に戻した時、飢餓状態にある体はこのときとばかりに必要以上の栄養を吸収しようとします。
これがリバウンドです。
短期間の大幅な体重減は、痩せるためのダイエットではなく、やつれるためのダイエットになってしまいます。
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ただ、やみくもに食事を制限し、毎日のジム通いに精を出すダイエットの方法は、効率的とはいえないようです。
ダイエットを成功させるためには、痩せるための基盤作りが大変重要です。
酵素栄養学では、太る原因は蓄積された栄養をエネルギーに変換させ効率よく燃焼消費させることが出来ない、慢性的な酵素不足からくる基礎代謝の低下が原因という見解を示しています。
ですから、ダイエットを始めると決意したら、最初にしなければならないのが、慢性的な酵素不足を解消し、基礎代謝を向上させ、痩せ易い体になるための基盤作りです。
この基盤作りをしっかりすれば、毎日のジム通いや、食事の摂生も活きてくるでしょう。
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どんな方法のダイエットにも少なからずリバウンドというリスクが存在します。
そんなリスクを少しでもと遠ざけるにはやはり無理なダイエットをしないことです。
一番の理想は１ヶ月で1ｋｇ～2ｋｇ程度の減量だと言われています。
「たったそれだけ？！」とお思いかもしれませんが、医学的にもこれが一番ベストだそうです。
何より短期間の大幅減を目指したダイエットは、ストレスを増大させ、シミや肌荒れを招く場合がありますし、失敗しかねません。
焦りは禁物ということです。
今からでも遅くありません。
素敵な夏に向けて、お肌つやつや、体すっきりダイエットで周りに差をつけましょう。
※弊社お勧めのダイエットセットはこちら |
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お客様の笑顔と喜びの声が何よりの財産です 
